「課程名稱」：

上/下肢整合訓練（Integration of Anatomy and Resistance Training - upper and lower extremity）


「課程說明與大綱」：

解剖學是教練最基礎的知識工具，因此我們將生硬的解剖學用白話的方式，並且將教學與訓練的經驗分享給大家，讓大家能夠有邏輯性的思考問題，在優化問題後，能夠有效率地進行訓練。

教練的目的是觀察動作，大腦神經肌肉是串聯在一起的，有時並不是真的肌肉失能，而是三者的連結性不夠強，因此在此課程裡，提升神經肌肉系統效率是我們首要目標！

解剖學是個很好用的工具書，熟悉它之後對於各種研習幾乎是無往不利，而最終我們傾向追求漂亮的動作，而不過份的鑽研肌肉，因為有漂亮的動作，自然就會有漂亮肌肉。



「本課程學習目標」：

從最基本的解剖學切入，了解平面動作和簡單的原理，透過有邏輯性的學習基礎解剖學與肌動學，